美脚のために大事なのは引き締めること

美脚を目指すためにはとりあえず痩せなければと思っている人が多いと思いますが、必ずしもそういうわけではありません。

もちろん痩せることが最優先の人もいます。ですが、おそらくは痩せることよりも引き締めたほうがいい人はたくさんいます。

それが分からずにただ痩せればいいと思っていると、美脚どころか貧相な脚になってしまいます。ほとんどの人に大事なのは、引き締めることです。

しかも、引き締めるといっても、それが太ももなのかふくらはぎなのか足首なのかは人それぞれです。出来ることなら、全て引き締まっているのに越したことはありません。

太ももを引き締めるのに大事なのは、もも上げです。これをするだけで驚くほど引き締まりますが、中々大変です。ながらでやると、続けやすいでしょう。

ふくらはぎと足首を引き締めるためには、つま先立ちです。もちろん、バレリーナがやるような本格的なものでなくで大丈夫です。

毎日、家の中をなんとなくつま先立ちで歩いたりしていると、いつの間にか足首が引き締まります。結局は、毎日続けることが大事なのです。